No final dos três primeiros meses, que correspondem a 15 minutos olhando o Sol, a pessoa consegue uma saúde mental perfeita. Isto é anterior a qualquer cura do corpo e a qualquer caminho espiritual. Depois desses três meses a pessoa se desprende das suas inseguranças, medos, depressões, ciúmes, invejas, etc. Ao conseguir isto, a mente deixa de bombardear o corpo com negatividade, e isso torna possível que nos três meses seguintes o corpo obtenha saúde.

A pessoa pode abandonar o processo depois dos três primeiros meses, se já se sentir satisfeita com isso, e seguir uma manutenção já sem prolongar mais os tempos de olhar o Sol. Ou então, uma pessoa pode decidir abandonar o processo depois dos seis meses, tendo recuperado a saúde, e continuar com a manutenção. No entanto, se a pessoa tem expectativas espirituais deverá completar os noves meses, durante os quais receberá dons especiais, como a possibilidade de deixar de comer.

Ontem na aula de yoga aconteceu uma coisa que nunca me tinha acontecido.

Pratico à cerca de 2 anos e só aconteceu por 2 ou 3 vezes, adormecer durante o relaxamento. Ontem adormeci, talvez ajudasse o cd com as taças tibetanas e quando acordei, tive que me localizar e sei que estive a sonhar, tentei lembrar-me do sonho e de repente sinto uma tal energia à volta de mim que o meu corpo esteve a abanar durante uns segundos. Ao mesmo tempo senti uma energia fazendo círculos nas minhas mãos.

O abanar do corpo entretanto parou e a energia nas mãos ainda continuou mais uns momentos.

Foi bastante interessante, não sei se me vai acontecer mais alguma vez mas que eu não me vou esquecer não.

Ontem começei a minha grande experiência. O primeiro dia a olhar o Sol (sun gazing). Tal como diz Hira Ratan Manek, foram sómente 10 segundos e hoje já foram 20 segundos.

1. Começar com 10 segundos e ir aumentando 10 segundos todos os dias até fazer 45 minutos.

2. Olhar para o Sol uma hora após o nascente ou uma hora antes do poente.

3. Permaneça de pé, descalço na terra limpa ou areia.

4. Preferência sempre no mesmo lugar.

5. Quando completar os 45 minutos, vai começar a diminuir 1 minuto por dia, até chegar aos 15 minutos.

6. Para manter são 15 minutos por dia ou caminhar em areia ou terra durante 45 minutos.

Hoje dia 31 de Janeiro completei 3 minutos. Até agora não notei nada de diferente. Tem estado uns dias excelentes para olhar o Sol.

Povos que adoravam o Sol:

           Grécia - Apolo

           Egito - Ra

           Índia - Agni

           Pérsia - Mithra

           Astecas - Huitziloptli

           Assírios - Shamash

15/2/2012, completei 5 minutos e 50 segundos. Não noto nenhuma alteração.

Sobre o tema:

http://arautodofuturo.wordpress.com/2009/09/16/sun-gazing/

http://www.anjodeluz.com.br/hira_ratan_manek.htm

Alguns dias atrás numa palestra sobre yoga, falando no intervalo com um praticante, ele disse-me que diminui a quantidade de alimentação porque praticava Sun Gazing.

Ora eu nunca tinha ouvido tal palavra e ele teve a explicar que consistia em olhar para o sol na primeira hora ao nascer e na última hora antes de se pôr.

Para começar era só 10 segundos e ia-se aumentando alguns segundos todos os dias.

Para além da eliminação de comida aumenta a capacidade mental.

Esta prática já tem milhares de anos mas foi esquecida.